Yogatherapie/Yogatherapeutische Einzelstunde
Wenn deine physische oder psychische Gesundheit aus der Balance ist, hat dies auf deine Lebensqualität große Auswirkungen. Man macht sich auf die Suche und läuft oft zu verschiedenen Ärzten bzw. Therapeuten, ohne wesentliche Verbesserungen wahrzunehmen.
Yogatherapie unterstützt dich dabei, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen und dich mit deinem Inneren zu verbinden, um über mehr Stabilität und Freude im Leben zu verfügen. Dabei können die Selbstheilungskräfte aktiviert und gestärkt werden.
In einer oder mehreren yogatherapeutischen Einzelstunden wird ein individuelles, auf deine Bedürfnisse, abgestimmtes Übungsprogramm entwickelt, mit einer gemeinsamen Zielfindung, welche Asanas (Körperhaltungen) Pranayama (Atemübungen), Entspannungstechniken sowie die Entwicklung von täglichen Routinen enthalten kann. Im Vordergrund stehen hier das bewusste Wahrnehmen und ein achtsamerer Umgang mit sich selbst.
Bei regelmäßiger Praxis wirst du positive Veränderungen, sei es auf körperlicher oder psychischer Ebene, spüren können.
Yogatherapie ist für Menschen jeden Alters sowie bei u.a. nachstehenden Krankheiten geeignet:
- Orthopädischen Beschwerden z. B. bei Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen, Skoliose
- Psychosomatischen Beschwerden
- Psychischen Themen, z. B. Stress, Depression, Burnout, Ängste, Sucht, Trauma
- Neurologischen Befunden, z. B. Fibromyalgie, Multiple Sklerose
- Onkologischen Erkrankungen
- Atemwegsbeschwerden, z. B. Asthma
- Innere Medizin, z. B. Herz-Kreislauf-Problemen
- Schlafprobleme
- Verdauungsprobleme, z. B. Reizdarm
Ich habe meinen Schwerpunkt auf die psychischen Themen gelegt, wie Stress, Burnout, Depression, Ängste, Sucht sowie Trauma. Du kannst jedoch auch wegen oben genannter Erkrankungen Kontakt mit mir aufnehmen
Yogatherapie bringt uns wieder in Balance und verbindet uns mit unserem ureigenen inneren Wissen
Bitta Boerger
Du bekommst nach der Einzelstunde von mir entweder ein Handout oder ein Video bezüglich deiner persönlichen Übungspraxis zugeschickt, sodass du zu Hause regelmäßig praktizieren kannst.
Yogatherapie ist kein Ersatz für die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten, sondern eine Ergänzung zur medizinischen Behandlung und geht meist über mehrere Wochen und erfordert Geduld und eigenen Willen.
Bei Fragen kannst du mich gerne kontaktieren.
