angebot
Yogatherapie · Yogakurse · Thai Yoga Massage · Aroma Touch Behandlung · Yoga-Accessoires
Entdecke meine ganzheitlichen Dienstleistungen für dein inneres und äußeres Wohlbefinden.
Tauche ein in meine Yoga-Kurse oder suche Dir ein hochwertiges Yoga-Accessoires aus meinem Shop aus.
Mein Angebot für Dein Wohlbefinden!
Yogatherapie
Bitta Boerger
Mit Yogatherapie unterstütze ich dich dabei, Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen und mehr Stabilität und Freude im Leben zu finden. In unseren Einzelstunden entwickeln wir zusammen ein individuelles Übungsprogramm, abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Du wirst positive Veränderungen spüren, körperliche und auch seelische.
Yogatherapie eignet sich für Menschen jeden Alters und bei verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen, von Rückenbeschwerden bis hin zu psychischen Themen. Nach der Stunde bekommst du von mir Materialien, damit du zu Hause üben kannst.
Yogakurse
Es geht darum, was du auf dem Weg dorthin lernst."
B.K.S. Iyengar
In meinen Stunden geht es nicht darum, dass du dich dem Yoga anpasst, sondern dass sich der Yoga mit deinen dir zur Verfügung stehenden physischen sowie psychischen Fähigkeiten anpasst.
Ich führe dich mit einer Portion Humor, Leichtigkeit und Freude durch dynamische und kraftvolle Flows, die dich herausfordern, damit du mehr an Kraft und Stabilität gewinnst, aber auch durch ruhige und sanfte Vinyasa-Einheiten sowie durch länger haltende Positionen, die dich mehr zur Innenschau auffordern, immer in Verbindung mit deiner Atmung und der Möglichkeit Variationen anzuwenden mit dem Fokus auf die richtige Ausführung der Asanas und die Bewusstheit auf An- und Entspannung.
Am Schluss jeder Einheit darfst du dich in Savasana entspannen, sodass sich die freigesetzte Energie (Prana) im Körper verteilen kann. Ferner ist diese Tiefenentspannung am Ende einer jeden Yogastunde auch deshalb so wichtig, weil das parasympatische Nervensystem aktiviert wird, um u. a. Stresshormone abzubauen, das Immunsystem zu stärken und Heilprozesse zu fördern, um Ruhe wiederherzustellen.
Die Thai Yoga Massage ist eine jahrtausendealte ganzheitliche Heilmethode. Dabei werden Techniken wie Atmung, Druck, Dehnungen und Bewegungen in einem harmonischen Fluss angewendet. Du liegst dabei bequem bekleidet auf einer Bodenmatte. Diese Massage wirkt stresslindernd, schmerzlösend, entgiftend und stärkt dein Immunsystem. Sie fördert deine Flexibilität, löst Muskelverspannungen und erhöht deine Energie. Probier es aus, um körperliche und seelische Balance zu finden!
Berührungen sind ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, das unser Wohlbefinden steigert. Sie lösen Oxytocin aus, ein Glückshormon, das Stress abbaut, Ängste reduziert und sogar vor Krankheiten wie Depressionen schützt.
Diese Berührungen werden durch die Verwendung von 100 % naturreinen ätherischen Ölen noch intensiver. Diese Öle wirken auf körperlicher und seelischer Ebene und unterstützen die Zellreinigung und -regeneration.
